Ambil Tindakan: Inilah Cara
Sekarang bahwa Anda memahami mengapa Anda harus menurunkan darah tinggi Anda
kolesterol, rincian bagian ini bagaimana melakukannya. Ini mencakup:
Aksi langkah yang harus diambil dan manfaat yang diharapkan
Pedoman khusus untuk diet untuk menurunkan darah tinggi
kolesterol
Praktis cara untuk mengubah kebiasaan makan Obat Herbal Penurun Kolesterol
Tips untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda
Bagian ini juga menjelaskan obat untuk menurunkan darah tinggi
kolesterol. Obat-obatan mungkin menjadi perlu bagi mereka yang tidak bisa
menurunkan kolesterol darah mereka melalui diet dan olahraga.
Tiga Langkah-langkah untuk Mengurangi Kadar Darah Kolesterol Tinggi
Tiga langkah yang dapat membantu Anda mengurangi kolesterol darah tinggi Anda:
1. Ikuti Langkah I atau II Langkah diet. Diet ini dijelaskan
dalam kotak pada halaman 21. Dokter akan terlebih dahulu merekomendasikan
satu atau yang lain. Diet mengandung semua nutrisi sehari-hari
Anda butuhkan dan menekankan makan makanan yang rendah jenuh
lemak, lemak, total dan kolesterol, dan tinggi pati dan
serat. Anda mungkin akan diminta untuk mengikuti diet Langkah I
pertama untuk melihat apakah itu membawa kadar kolesterol darah Anda turun
secukupnya. Jika tidak, Anda mungkin harus pindah ke Langkah II
diet. Jika Anda sudah memiliki penyakit jantung koroner atau sangat
LDL tinggi tingkat, dokter anda dapat merekomendasikan dimulai dengan
Langkah diet II.
Sekarang bahwa Anda memahami mengapa Anda harus menurunkan darah tinggi Anda
kolesterol, rincian bagian ini bagaimana melakukannya. Ini mencakup:
Aksi langkah yang harus diambil dan manfaat yang diharapkan
Pedoman khusus untuk diet untuk menurunkan darah tinggi
kolesterol
Praktis cara untuk mengubah kebiasaan makan Obat Herbal Penurun Kolesterol
Tips untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda
Bagian ini juga menjelaskan obat untuk menurunkan darah tinggi
kolesterol. Obat-obatan mungkin menjadi perlu bagi mereka yang tidak bisa
menurunkan kolesterol darah mereka melalui diet dan olahraga.
Tiga Langkah-langkah untuk Mengurangi Kadar Darah Kolesterol Tinggi
Tiga langkah yang dapat membantu Anda mengurangi kolesterol darah tinggi Anda:
1. Ikuti Langkah I atau II Langkah diet. Diet ini dijelaskan
dalam kotak pada halaman 21. Dokter akan terlebih dahulu merekomendasikan
satu atau yang lain. Diet mengandung semua nutrisi sehari-hari
Anda butuhkan dan menekankan makan makanan yang rendah jenuh
lemak, lemak, total dan kolesterol, dan tinggi pati dan
serat. Anda mungkin akan diminta untuk mengikuti diet Langkah I
pertama untuk melihat apakah itu membawa kadar kolesterol darah Anda turun
secukupnya. Jika tidak, Anda mungkin harus pindah ke Langkah II
diet. Jika Anda sudah memiliki penyakit jantung koroner atau sangat
LDL tinggi tingkat, dokter anda dapat merekomendasikan dimulai dengan
Langkah diet II.